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    水果生吃好還是熟吃好?常見的這些水果煮熟吃更健康
    【水果資訊網】 時間:2020-03-04 來源:北青網綜合 【收藏本頁
    許多人認為水果直接吃原汁原味,營養吸收的才更加全面,但其實,有些水果做熟了吃,功效會更加神奇、更有營養!

    糖水桃子

    超級適合夏季,桃具有養陰、生津、潤燥活血的功效,對于夏日口渴,便秘,痛經,虛勞喘咳,自汗,盜汗等都有很好的作用。

    肉桂紅酒煮蘋果

    養心安神,滋陰潤燥的鮮百合和溫腎補腎、祛寒去痛的肉桂,既可以討個好彩頭,又可以美容養顏抗衰老,還能緩解生理期的疼痛。

    蒸蘋果

    蘋果蒸熟食用可以止瀉、排毒、易消化。蒸煮后,其中的果膠不僅能吸收細菌和毒素,而且還有收斂、止瀉的功效,并且更易消化。

    蒸柚子

    柚子含有非常豐富的蛋白質、有機酸、維生素以及鈣、磷、鎂、鈉等人體必需的元素。柚子皮中含有豐富的橙皮苷和柚皮苷等活性物質,這些可降低血液循環的粘稠度,減少血栓的形成,有效預防中老年人中風的發生。所以加柚子皮一起蒸著吃, 才是最好的吃法。

    荔技、馬蹄、火龍果汁糖水

    單獨吃荔枝容易上火,可用荔枝來煲糖水,卻是清火祛燥。加入馬蹄煲出來的湯,清甜好喝,再淋入桃紅色的火龍果汁,顏色也會令人 食欲大增。


    銀耳雪梨湯

    枇杷是止咳潤肺的好食材,用銀耳和梨子清熱解毒,效果十分顯著。
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